Bevægelse og børn

Hvorfor er et barns bevægelse så vigtig?

Børn er kropslige lige fra starten af. 

Kroppen er ikke kun beregnet til at være en motorisk aktivitet. Den er også et sensorisk system, som er med til at give barnet erfaring og viden om sig selv og miljøet omkring sig.

Bevægelse og handling er fundamental for børn og man kan sige, at de tænker med kroppen.

Måske kender I dét med, at ens drenge kaltre og kravler op på alting?

Det kender vi i hverfald herhjemme med tre drenge på matriklen.

Men de kan altså bare ikke lade være. Det er på den måde, at de skaffer erfaringer. De har ikke som os voksne, lært selvdisciplin. De styres af deres sanser.

At bevæge sig kan være med til at styrke barnets positive forhold til egen krop. Et barn der kan bruge sin krop uden at det er besværligt, opfatter tryghed ved sin krop og udvikler en tro på sine egen kompetencer.

Når barnet har mulighed for fysisk aktivitet, er det vigtigt i forholdet til den psykiske, fysiske og sociale udvikling.

Der er en kedelig tendens til, at børn idag ikke får rørt sig nok. To ud af tre, af de 11-15 årige, lever ikke op til Sundhedsstyrelsens anbefalinger, om at bevæge sig mindst 60 minutter om dagen!

Hvordan kan det være?

Vi har lange skoledage. Der er iPads, smartphones og computerspil som lokker. Mange børn bliver kørt til og fra børnehave og skole af deres forældre.

Der er lavet undersøgelser, som viser at børn der bevæger sig:

  • Er glade for livet
  • Har et godt helbred
  • Har lettere ved at få venner
  • Er mindre morgentrætte
  • Føler sig mindre hjælpeløse
  • Føler sig mindre udenfor

Jeg tror vi alle kan skrive under på, at det er lige præcis, hvad vi ønsker for vores børn 🧡

Så når vi forældre er ved at få spat over børnenes energi niveau, så husk at det betaler sig i længden 😉

Og så er det altså nemmere at bevæge sig, når tøjet ikke strammer. Med et par 

sweatpants og en hoodie er det fuld fart derudaf ✌🏽

Hige Five 

Marie

 

Hvis du har lyst til at dykke mere ned i emnet kan jeg anbefale:

 

https://dcum.dk/artikler-og-debat/bevaegelse-er-fundamental-for-boern

https://www.sst.dk/~/media/41F8AF24985D414097A27B16E0FA634B.ashx